Workshop: Mindfulness

  • Angelique van Ravesteijn, Mindfulness trainer
  • vrijdag 12 april 2024
  • 10.00-12.00 uur
  • Warenar, Ter Horstzaal, Kerkstraat 75, Wassenaar
12 april

Kosten

€ 28,50 p.p. leden

€ 31,00 voor introducé

Boeken!

Te boeken tot en met: 21 maart 2024

Vaak zijn wij met onze aandacht niet in het ‘nu’, maar vooruit in de tijd of juist terug in de tijd. Plannen, herinneringen, gedachten over hoe het zou moeten zijn, of hoe het had moeten zijn maken voor een groot deel van het huidige moment een onbewuste ervaring.
Wij doen ondertussen dan dingen op de automatische piloot. Soms leidt dit tot ongezond gedrag, zoals piekeren, te lang doorgaan, teveel eten of drinken, etc. Mindfulness leert u om meer in het ‘nu’ te leven en zo bewustere keuzes voor uzelf te maken.
Tijdens de workshop ontdekt u of mindfulness iets voor u kan zijn. Wat gaat u leren?
*Te kijken en ervaren zonder te oordelen
*Bewust in het ‘hier en nu’ te zijn
*Een aantal korte meditatieve vaardigheden